WE Bivouac en autonomie totale à haute altitude
Sam 22- Dim 23 Août 2020
Une journée et demie / 1 nuit 50 €/adulte – 6 personnes maximum
Séjour Proposé par Terres d’émotions et agréé par Azur Mercantour Nature.
MAUBANT Yohann Accompagnateur en montagne
Partenaire du parc national – agréé vallée des merveilles
Randonnées et Raquettes à neige Alpes – Mercantour
Tel : 06 61 46 27 80
Nuit au sommet sur le Fort Carra à 2880 m. Un sommet emblématique du parc du Mercantour. Une vue magnifique sur les lacs alentours
Profitez des grands espaces sauvages en profitant d’une vue exceptionnelle sur la vallée de la Tinée.
Points forts :
- Nuit bivouac à 2880 m
- Hors sentier cairné
- 4 lacs vus du ciel
- WE à plus de 2500 m d’altitude
Programme
Jour 1 :
Montée au Fort Carra à partir du Parking au bout de la piste de Gialorgues. Montée de 900 D+. Le fort Carra est un sommet emblématique de la Haute Tinée. Du haut de ses 2880 il domine avec Pointe Côte de l’âne (2916 m) la vallée. le sommet est en forme de parallélépipède composé de roches sédimentaires montée en plusieurs strates plates. Chaque strate fait entre 2 et 3 mètre. Le sentier est cairné et navigue à travers chaque strate pour trouver une brêche. Hors sentier sur 50 % du chemin. De courts passage en utilisant les mains, mais pas de passage dangereux. Arrivée au sommet de nuit. Installation du bivouac où chacun choisira sa place.Une vue magnifique sur les hauts sommets environnant à couper le souffle avec une vision sur plusieurs lcs de la vallée (voir album ci dessous)
Repas du soir et petit déjeuner à 2880 m.
Jour 2 :
lever vers 7h00. Départ de la randonnée. Descente courte pour remonter au sommet de pointe côte de l’âne (2916 m) +100 m. Descente dans le vallon de la roche trouée puis remontée à la cime du Gias Vieux (2748 m). Parcours à 90 % hors sentier. Descente dans le vallon direction col du valloar et déjeuner à la tête ronde 2823 m. Puis direction la cabane de valloar. Retour aux voitures
N.B. : l’accompagnateur se réserve le droit de modifier ce programme en fonction des aléas météorologiques, de l’état des sentiers, des aléas dus aux transports, du niveau du groupe, ou de toutes raisons concernant la sécurité des participants.
-L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’état,
– Prêt de matériel si besoin (sac de couchage, réchaud, matelas, frontale etc…)
Il ne comprend pas :
– Le transport vers le lieu de rendez-vous à St Dalmas le Selvage.
– Les repas matin/midi et soir
– le matériel de couchage obligatoire : Matelas + duvet (chaud)
Lieu : Saint Dalmas le selvage.
Type de séjour : séjour de randonnée accompagné
Niveau du séjour : niveau 5. Niveau entrainé. Terrain accidenté. Ne pas être sujet aux vertiges.
Effectif : maximum 6 personnes. Départ assuré à partir de 4 personnes. Place limitée de la zone de bivouac
Encadrement : Accompagnateur en Montagne diplômé d’état, partenaire du parc national du Mercantour.
Hébergement : Bivouac à la belle étoile (pas de montage de tente possible)
Réservation : MAUBANT Yohann au 06 61 46 27 80
Prise en compte de la réservation à réception d’un acompte de 20€ à l’ordre d’Azur Mercantour Nature.
Le participant s’engage à effectuer la randonnée du lendemain. Aucun remboursement ou compensation ne seront effectués dans le cas d’une annulation le jour même quel que soit le motif. En cas de refus de participer à une randonnée, l’organisateur ne serait tenu pour responsable en cas d’accident.
Avant de s’inscrire, le participant aura pris les dispositions nécessaires et appropriées pour randonner dans les meilleures conditions. Ainsi il devra s’assurer d’avoir le niveau requis pour chacune des randonnées proposées et le matériel demandé. L’accompagnateur se réserve le droit de refuser une personne qu’il jugera ne pas avoir respecter les prérequis.
Les arrhes versées sont fermes et non remboursables sauf en cas d’annulation du fait de l’accompagnateur. Toutefois en cas d’annulation, le participant se verra remboursé les arrhes contre un justificatif (exemple : médical ou autre).
Informations Pratiques
Début du séjour / RDV : RDV 5 juillet à 18h00 à St Dalmas le selvage. Possibilité de covoiturage à partir de Nice sur demande (tarif 10 €/pers).
Équipement recommandé :
– Un sac à dos moyen (minimum 40 litres),
– Sac à viande ou drap d’une personne (drap housse + drap)
– Chaussures de montagne montantes et imperméables.
– 1 paire de chaussettes de rechange
– 1 Pantalon de randonnée dit technique ou, à défaut, pantalon chaud, ample et imperméable
– Un collant chaud à mettre sous le pantalon si besoin
– Des vêtements chauds et, si possible, en fibres laissant s’évacuer la transpiration (attention aux sous-vêtements en coton),
– Un gros pull ou une polaire de bonne qualité,
– Une veste de montagne imperméable et coupe-vent,
– Une lampe frontale avec des piles neuves,
– Des protections solaires : une paire de lunettes de soleil
de la crème solaire, un stick protecteur pour les lèvres et un chapeau,
– Un thermos (facultatif),
– Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels.
Attention, cette liste est précise et vous devez disposer de tous les éléments qu’elle contient sous peine de vous voir refuser la possibilité de participer au séjour et ce sans aucun remboursement. Une vérification du matériel aura lieu le matin du premier jour. Si une telle décision devait être prise par l’accompagnateur, elle serait souveraine et justifiée par des impératifs de sécurité.
* commentaires sur le niveau des séjours : Même pour un niveau facile, la randonnée reste une activité sportive nécessitant une bonne santé. Le niveau que nous attribuons aux séjours est un niveau objectif lié au profil de la randonnée (durée, dénivelée, distance) à la difficulté du terrain, etc. La randonnée est une activité qui se pratique sur des sentiers et terrains parfois accidentés. Le niveau subjectif (le vôtre) dépend de votre entrainement, de votre état de santé du moment, de votre état psychologique, de ce que vous faites dans les jours qui précèdent le début du séjour, de votre expérience de pratique de l’activité ou d’autres sports, etc.
L’importance du dénivelé conditionne le niveau, mais plus important encore, c’est le rythme de progression qui détermine aussi le niveau. L’accompagnateur maintient un rythme adapté au groupe et au niveau du séjour. L’importance du climat (chaleur ou froid, sécheresse, pluie, neige) peut aussi modifier considérablement le niveau ressenti par les pratiquants. Il faut donc en tenir compte. Dans tous les cas, l’accompagnateur en montagne tient compte des différents facteurs (météorologiques ou autres) pour respecter la promesse de vente et le niveau du séjour qui a été vendu.
Niveau 1 (très facile découverte) : Séjour avec balades faciles et des excursions. Les balades ont des durées comprises entre 1 et 3h maximum (soit en %z journée). Les dénivelés sont faibles (moins de 400m). Dans ces séjours nous mettons l’accent sur les excursions, les visites et découvertes, et sur le plaisir d’une activité facile accessible à toute personne en bonne santé.
Niveau 2 (assez facile) : Itinéraires de 3 à 4h (exceptionnellement 5h) de marche par jour. Le dénivelé des randonnées est inférieur à 500m. Ce niveau est accessible à toute personne en bonne santé pratiquant une activité physique de manière occasionnelle. La randonnée reste un sport, et même un niveau « assez facile » implique un minimum d’engagement physique pour faire face par exemple à un sentier de randonnée parfois un peu accidenté.
Niveau 3 (modéré) : Correspond à des randonnées de moins de 6h de marche par jour, avec des dénivelés inférieurs à 800m (ou plus d’une manière exceptionnelle). Niveau adapté a des personnes pratiquant le sport d’une manière assez régulière (au moins 1 fois par semaine), ou qui ont une expérience assez régulière de marche en montagne.
Niveau 4 (modéré +) :
Niveau “modéré +” : entre 4 et 6h d’effort par jour, exceptionnellement plus. Quelques moments d’effort soutenu durant le séjour. Accessible à toute personne pratiquant un sport d’une manière assez régulière (capable par exemple de courir ou de nager 45 minutes sans difficulté). En randonnée : Jusqu’à 6h de marche (3h de montée environ) et dénivelée jusqu’à 1000 m. Jusqu’à 6h de marche et dénivelé jusqu’à 1000 m. Possibilité d’ascension de sommets. Niveau adapté à des personnes pratiquant un sport d’endurance régulièrement (type jogging, marche de plusieurs heures, vélo, natation, etc.) et/ou ayant une expérience du sport proposé pendant le séjour (personne ayant déjà fait pratiquée régulièrement la randonnée ou le vélo, etc.). L’inscription à ce type d’activité implique la pratique régulière d’activité physique (au moins 2 fois par semaine) dans les semaines qui précédent l’activité.
Niveau 5 (sportif) : Jusqu’à 8h de marche par jour environ. Dénivelé qui peut dépasser les 1000 m à plusieurs reprises durant le séjour. Nécessite un entrainement régulier dans les semaines (ou les mois) qui précèdent le séjour.
Niveau 6 (sportif et aventure) : C’est un niveau sportif, avec en plus un certain engagement mental en cas d’itinérance ou de randonnées dans des terrains d’aventure (c’est-à-dire en hors sentier, terrains accidentés) ou avec du portage et dans des zones au climat parfois difficile.
Quelques conseils : Nous accueillons beaucoup de randonneurs qui n’ont pas eu le temps de s’entraîner avant de venir et beaucoup souffrent de courbatures, tendinites et autres petites misères qui gâchent un peu ou beaucoup leur séjour. Voici quelques conseils :
- Faite un peu de sport pendant les semaines qui précèdent votre séjour : marche, vélo, natation, etc.
- Vous n’avez pas le temps de faire du sport ? Partez plus tôt de chez vous pour marcher sur votre trajet pour aller travailler ou faire vos courses, Utilisez l’ascenseur et prenez les escaliers.
- Habituez-vous à boire au moins 1,5 l d’eau pendant votre journée de travail, en plus de ce que vous consommez
pendant les repas, pour prendre l’habitude de bien vous hydrater et éviter les tendinites lors de votre séjour. - Pourquoi ne pas prévoir 1 ou 2 jours d’adaptation avant votre séjour pour vous reposer ?
