Dim 08/06 – Lun 09/06 2025 – Bivouac au sommet en cabane d’altitude -Haut Var

Description

Dim 08/06 – Lun 09/06 2025 – Bivouac au sommet en cabane d’altitude -Haut Var

Vallées du Mercantour

                                        2 jours / 1 nuit – A partir de 70 €/pers – groupe de 6 personnes maximum

MAUBANT Yohann Accompagnateur en montagne diplômé DE montagne – entraineur Marche Nordique -sport santé-trail  – Partenaire du parc national – agréé vallée des merveilles

Randonnées et Raquettes à neige Alpes – Mercantour – Savoie -Haute Savoie –

Tel : 06 61 46 27 80

contact@terresdemotions.fr

Séjour insolite et unique dans les Alpes-Maritimes d’un WE en cabane ouverte isolée du Parc du Mercantour a plus de 2400 m d’altitude au sommet. Sensations garanties. Nouvelle approche du Bivouac sans tente mais avec le toit d’une cabane

Découvrez les vallées du Mercantour avec une randonnée au milieux de torrents alpins, de cimes dénudées, dominant les hauts plateaux herbeux couverts de fleurs autour de sommets culminant à plus de 3000 m. Puis les richesses géologiques, parcourues par les innombrables chamois et bouquetins. Par cours en boucle

Temps forts:

• Parcours haut en couleur avec des vues panoramique exceptionnelle
• Bivouac en cabane. Portage du matériel. Bivouac tente possible
• Chaleur conviviale d’un repas festif, le soir avec vues sur la vallée
• Bivouac unique en son genre
• Boucle alpine à haute altitude dans une nature des plus sauvages du Parc du Mercantour

Jour 1 : RDV vers 7h à Nice (à définir en fonction des participants), transfert en voiture individuelle. . Altitude du séjour comprise entre 1200 et 2500 m. Installation dans la cabane en fin d’après-midi . Tente individuelles possible. Chemins variés . D+1200 m

Jour 2 : lever vers 8h00, petit déjeuner face à la vallée déjà ensoleillée. Parcours inédit au milieu de cabanes pastorales , de sources et de pâturages isolés. Parcours  essentiellement en descente

N.B. : l’accompagnateur se réserve le droit de modifier ce programme ou l’ordre des randonnées en fonction des aléas météorologiques, de l’état des sentiers, des aléas dus aux transports, du niveau du groupe, ou de toutes raisons concernant la sécurité des participants.

En cas de mauvais temps, le parcours serait modifié.

Savoir

*Tarifs :

• 70 € tarif promo adhérent Terres d’émotions à la date du séjour + être titulaire d’un pass rando en cours de validité .
  
• 90 € non adhérent
  (adhésion + pass 4 randonnées à 105 €)

Le prix comprend :

-* L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé du diplôme d’état d’accompagnateur en montagne. La sécurité du groupe est assurée par une radio VHS relié aux secours.

-* le prêt de matériel éventuel (matelas, tente, frontale, duvet, sac à dos, vêtements) selon stock disponible. * adhérent Terres d’émotions. Sinon Duvet et matelas à la location.

Il ne comprend pas :

–  covoiturage éventuel : 12 €

– Les repas des deux jours ainsi que les petits déjeuner

Lieu : Vallée du Mercantour

Type de séjour : séjour de randonnée accompagné

Niveau du séjour : niveau 3 les deux jours*. Parcours pouvant présenter quelques passages techniques (pierriers) non dangereux. Pas de parcours aérien.

Effectif : maximum 5 personnes / départ assuré à partir de 4 personnes.

Encadrement : Accompagnateur en Montagne diplômé d’état, partenaire du parc national du Mercantour.

Hébergement : Cabane en bois

Réservation par téléphone ou mail : MAUBANT Yohann au 06 61 46 27 80 ou contact@terresdemotions.fr. Paiement du séjour comptant par chèques, ANCV, CB ou Virement bancaire.

Informations Pratiques

Le participant s’engage à effectuer la randonnée des deux jours. Le séjour  est non remboursable, non modifiable, non transposable. Pas de remboursement en cas d’annulation de votre part – Remboursement intégral en cas d’annulation à l’initiative de l’organisateur. Réservations jusqu’au 15 mai 2025.

Avant de s’inscrire, le participant aura pris les dispositions nécessaires et appropriées pour randonner dans les meilleures conditions. Ainsi il devra s’assurer d’avoir le niveau requis pour chacune des randonnées proposées ainsi que le matériel. L’accompagnateur se réserve le droit de refuser une personne qu’il jugera ne pas avoir le niveau.

En cas d’annulation de la part du participant voir règlement intérieur sur www.terresdemotions.fr

En cas d’annulation de la part de l’accompagnateur, les participants seront remboursés intégralement

Début du séjour / RDV : RDV à 7h à NICE ou sur le lieu du départ de larndonnée du 1er jour

Équipement nécessaire :

• Un sac à dos moyen (minimum 40 litres),
• Un duvet
• Sac à viande ou  drap d’une personne (drap housse + drap)
• Chaussures de montagne montantes et imperméables
• 1 paire de chaussettes de rechange
• Pantalon de randonnée dit technique ou, à défaut, pantalon chaud, ample et imperméable
• Un collant chaud à mettre sous le pantalon si besoin
• Des vêtements chauds et, si possible, en fibres laissant s’évacuer la transpiration (attention aux sous-vêtements en coton)
• Un gros pull ou une polaire de bonne qualité
• Une veste de montagne imperméable et coupe-vent
• Un bonnet chaud ,une bonne écharpe
• Une lampe frontale avec des piles neuves,
• Des protections solaires : une paire de lunettes de soleil
• Crème solaire, un stick protecteur pour les lèvres et un chapeau
• Un thermos (facultatif)
• Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels.

Attention, cette liste est précise et vous devez disposer de tous les éléments qu’elle contient. Une vérification du matériel aura lieu le matin du premier jour.

*  commentaires sur le niveau des séjours : Même pour un niveau facile, la randonnée reste une activité sportive nécessitant une bonne santé. Le niveau que nous attribuons aux séjours est un niveau objectif lié au profil de la randonnée (durée, dénivelée, distance) à la difficulté du terrain, etc. La randonnée est une activité qui se pratique sur des sentiers et terrains parfois accidentés. Le niveau subjectif (le vôtre) dépend de votre entrainement, de votre état de santé du moment, de votre état psychologique, de ce que vous faites dans les jours qui précèdent le début du séjour, de votre expérience de pratique de l’activité ou d’autres sports, etc.

L’importance du dénivelé conditionne le niveau, mais plus important encore, c’est le rythme de progression qui détermine aussi le niveau. L’accompagnateur maintient un rythme adapté au groupe et au niveau du séjour. L’importance du climat (chaleur ou froid, sécheresse, pluie, neige) peut aussi modifier considérablement le niveau ressenti par les pratiquants. Il faut donc en tenir compte. Dans tous les cas, l’accompagnateur en montagne tient compte des différents facteurs (météorologiques ou autres) pour respecter la promesse de vente et le niveau du séjour qui a été vendu.

 

Niveau 1  (très facile découverte) : Séjour avec balades faciles et des excursions. Les balades ont des durées comprises entre 1 et 3h maximum (soit en %z journée). Les dénivelés sont faibles (moins de 400m). Dans ces séjours nous mettons l’accent sur les excursions, les visites et découvertes, et sur le plaisir d’une activité facile accessible à toute personne en bonne santé.

Niveau 2 (assez facile) : Itinéraires de 3 à 4h (exceptionnellement 5h) de marche par jour. Le dénivelé des randonnées est inférieur à 500m. Ce niveau est accessible à toute personne en bonne santé pratiquant une activité physique de manière occasionnelle. La randonnée reste un sport, et même un niveau « assez facile » implique un minimum d’engagement physique pour faire face par exemple à un sentier de randonnée parfois un peu accidenté.

Niveau 3  (modéré) : Correspond à des randonnées de moins de 6h de marche par jour, avec des dénivelés inférieurs à 800m (ou plus d’une manière exceptionnelle). Niveau adapté a des personnes pratiquant le sport d’une manière assez régulière (au moins 1 fois par semaine), ou qui ont une expérience assez régulière de marche en montagne.

Niveau 4 (modéré +) :

Niveau « modéré + » : entre 4 et 6h d’effort par jour, exceptionnellement plus. Quelques moments d’effort soutenu durant le séjour. Accessible à toute personne pratiquant un sport d’une manière assez régulière (capable par exemple de courir ou de nager 45 minutes sans difficulté). En randonnée : Jusqu’à 6h de marche (3h de montée environ) et dénivelée jusqu’à 1000 m. Jusqu’à 6h de marche et dénivelé jusqu’à 1000 m. Possibilité d’ascension de sommets. Niveau adapté à des personnes pratiquant un sport d’endurance régulièrement (type jogging, marche de plusieurs heures, vélo, natation, etc.) et/ou ayant une expérience du sport proposé pendant le séjour (personne ayant déjà fait pratiquée régulièrement la randonnée ou le vélo, etc.). L’inscription à ce type d’activité implique la pratique régulière d’activité physique (au moins 2 fois par semaine) dans les semaines qui précédent l’activité.

Niveau 5 (sportif) : Jusqu’à 8h de marche par jour environ. Dénivelé qui peut dépasser les 1000 m à plusieurs reprises durant le séjour. Nécessite un entrainement régulier dans les semaines (ou les mois) qui précèdent le séjour.

Niveau 6 (sportif et aventure) : C’est un niveau sportif, avec en plus un certain engagement mental en cas d’itinérance ou de randonnées dans des terrains d’aventure (c’est-à-dire en hors sentier, terrains accidentés) ou avec du portage et dans des zones au climat parfois difficile.

Quelques conseils : Nous accueillons beaucoup de randonneurs qui n’ont pas eu le temps de s’entraîner avant de venir et beaucoup souffrent de courbatures, tendinites et autres petites misères qui gâchent un peu ou beaucoup leur séjour. Voici quelques conseils :

• Faite un peu de sport pendant les semaines qui précèdent votre séjour : marche, vélo, natation, etc.
• Vous n’avez pas le temps de faire du sport ? Partez plus tôt de chez vous pour marcher sur votre trajet pour aller travailler ou faire vos courses, Utilisez l’ascenseur et prenez les escaliers.
• Habituez-vous à boire au moins 1,5 l d’eau pendant votre journée de travail, en plus de ce que vous consommez
  pendant les repas, pour prendre l’habitude de bien vous hydrater et éviter les tendinites lors de votre séjour.
• Pourquoi ne pas prévoir 1 ou 2 jours d’adaptation avant votre séjour pour vous reposer ?